防止脱发吃什么好

　　脱发是很常见的皮肤病，比较顽固，带来的影响危害大，不仅影响外在形象，更是对患者心灵上的一次重大打击。该病的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。那么，脱发患者需补充哪些营养物质?下面看难成都润禾毛发医院医生的介绍。

　　防止脱发吃什么好：

　　一、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　二、补铁。经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

　　三、补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

　　四、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一，在于血液中有酸性毒素，可能是疲劳，长期大量食用糖类和脂肪类食物，体内代谢过程中产生酸毒素。

　　大量掉头发会让人感到害怕，这时候我们不防试试改善我们的饮食，也许会有些意想不到的效果。当然，最快最有效的方法还是到正规医院进行治疗，让医生找出掉发的病因在哪里，更加准确地进行治疗。>>>还有其他疑问，点击在线咨询<<<