男性防脱发需注意5件事

　　掉发的男性在日常生活中随处可见，掉发对于他们自己也很苦恼，不但影响了外观，对生活带来了不方便甚至还产生了心思阴影。那么该怎办呢？为有用防治掉发，成都润禾毛发医院告诉大家患者应在往常的生活中要多加注意，做到以下几件事。

　　1、注意饮食

　　男性日常饮食，要讲究合理分配，营养均衡。男性掉发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，特别是洋快餐中的油炸食物偏多，不要常吃。增加膳食中谷物、蔬菜、生果的比重。多吃一些黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，还要多吃仇敌发有滋补效果的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。》》》》推荐阅读：要治好脱发就不可以挑食

　　2、戒烟戒酒 防止日光暴晒

　　男性朋友要远离烟草，戒烟戒酒。还要防止日光暴晒，在室外游水、日光浴时要注意防护。

　　3、洗头次数要恰当

　　洗发太勤或者太少仇敌发都不是很好，所以医生建议天天洗头的男性应该恰当减少洗头的次数，这样既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，选择洗发剂要慎重，不要选用刺激性过大的。洗发后，比较佳让头发天然干。

　　4、不要长时间戴帽子

　　许多男性喜欢戴帽子，头皮长时间闷在帽子里不能通风，这种习气容易构成掉发，所以不要长时间戴帽子。

　　【温馨提示】男性还要保持愉快轻松的心境，长时间严重、焦虑、压力大会构成睡觉质量差，加重掉发。其他，每天运用电脑时间越长的越容易掉发。男性朋友如果有上述的坏习气的话，一定要去改正，这对于防治掉发对错常有用的。点击获取更多资讯