; 男性脱发如何预防_成都润禾毛发医院

男性脱发如何预防

时间:2017-03-31 10:12 来源:成都润禾毛发医院

  脱发在日常生活中随处可见,不但影响人的外观形象,对生活带来不便,甚至还使人产生心理阴影。尤其是男性,面临婚恋,升职等问题,影响更加明显。那么男性脱发该怎么办呢?为有效防治脱发,男性患者应在平时的生活中要多加注意,做到以下几件事。脱发是怎么形成的

  

        1、注意饮食

  男性日常饮食,要讲究合理调配,营养均衡。男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,特别是洋快餐中的油炸食品偏多,不要常吃。增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。多吃一些黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,还要多吃对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

  2、戒烟戒酒 避免日光暴晒

  男性朋友要远离烟草,戒烟戒酒。还要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

  3、洗头次数要适当

  洗发太勤或者太少对头发都不是很好,所以医生建议天天洗头的男性应该适当减少洗头的次数,这样既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环,选择洗发剂要慎重,不要选用刺激性过大的。洗发后,比较佳让头发自然干。

  4、不要长期戴帽子

  许多男性喜欢戴帽子,头皮长时间闷在帽子里不能通风,这种习惯容易导致脱发,所以不要长时间戴帽子。

  【温馨提醒】男性还要保持愉快轻松的心情,长期紧张、焦虑、压力大会导致睡眠质量差,加重脱发。另外,每天使用电脑时间越长的越容易脱发。男性朋友如果有上述的坏习惯的话,一定要去改正,这对于防治脱发是非常有效的。

分享按钮