脱发患者的日常调理

　　随着社会的告诉发展，让我们的生活环境、工作环境都发生了变化。有些变得更好，同时也更坏，我们每天面对工作的压力、生活的压力，每天都紧绷这神经，无处不在的饮食问题、环境的污染，让很多疾病都处在爆发的状态，其中脱发是尤为的，现在的年轻人，20多岁就开始有脱发的症状，脱发问题已经愈演愈烈，遏制脱发迫在眉睫!下面由成都润禾毛发医院医生介绍脱发的日常调理方法。

　　脱发患者的日常调理方法：

　　一、合理饮食

　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　二、消除压抑感

　　精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

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　　三、勤梳头

　　每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　四、勤洗发

　　洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。较好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，较好让头发自然风干。

　　如今快节奏的生活、环境污染、情绪压力等是造成年轻人脱发的原因。患有脱发的朋友除了需要药物的治疗外还得保持情绪的放松，及时调整自己的生活习惯，合理作息，摄取足够营养。此外还有一些细节容易导致脱发，例如洗发护发产品使用不当、常用吹风机高温档吹头发等等。同时，脱发可能还是其他疾病的表现，因此在持续性严重脱发的情况下应该去专业性的医院检查，较终确定脱发原因。