防止脱发要怎么办

　　掉头发很让人烦恼，大家都想了解防止脱发有什么好的方法。其实脱发是一种常见的疾病，可引起的原因很多很多，如生病、饮食、心情等，而在日常生活中，我们也应该从饮食、心理、头发的清晰等几方面多加小心，以防止脱发。下面由成都润禾毛发医院医生来威大家介绍防止脱发的一些事项。

　　防止脱发要怎么办：

　　一、防止脱发之饮食；

　　在饮食方面脱发患者是必须注意的，应多吃一些防止脱发的食物，如含钙、铁、锌、维生素C的食物，再补充营养的同时也要使营养达到一个平衡，这时身体健康的基本保障，只有健康的身体才能不断的向毛发处输送营养，从而改善脱发状况。此外，患有脱发疾病的患者还应该少食油腻性食物与刺激性食物，以免油脂分泌过多，造成质疑性皮炎。

　　二、防止脱发之减压；

　　在高压的社会中生存，一定要让自己学会如何减压，这对脱发患者是尤其重要的。经常性的自我减压，有助于我们体内激素分泌正常。减压的方式多种多样，我们可以在一天的劳累之余，听一下轻音乐让心理得到放松，也可以出去锻炼，让身体上的放松带动精神上的放松。锻炼之后的疲惫，也可以让自己好好的睡上一觉。

　　三、防止脱发之正确洗发；

　　不要过勤的洗头，每周两三次就好，只要保证头皮的干净就好了。洗头的时候也不要用指甲过力的去抓头皮，我们的头皮质量不是很结实的。如果过分用指甲抓头皮容易造成头皮损伤，引起不必要的感染，对本身脱发的发友来讲更是雪上加霜了。

　　除了平时的养护之外，最重要的还是得及时治疗。由于脱发的类型不同，症状表现不同，所以治疗选用的方法也是不一样的。但是无论采用哪种方法治疗脱发，最终的目都是彻底治愈脱发现象。成都润禾毛发医院根据患者实际情况，采用对患者治疗效果最好的方法治疗脱发，帮助掉发患者找回自信。