平常生活中怎么缓解脱发现象

　　脱发在日常生活中很常见,脱发患者在要做好预防和保健工作,生活中很多因素都会引起脱发,正确的预防和护理能让自己摆脱脱发的困扰。脱发，对于注重形象的人来说，可以算是一种非常严重的问题，对于精神的影响是非常大的，但是心里健康联系着患者的身体健康，这就需要出现脱发之后做好缓解的工作，下面就请成都润禾毛发医院医生给大家介绍一下如何缓解脱发这种现象。

　　如何缓解脱发的现象：

　　1、首先我们在日常要做到，如不要用太大劲梳头：用太大劲梳头会擦伤头皮，把头发连根拔起，损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮，不要用梳子使劲拉扯头发。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关，这些情况可引起头皮发炎，对毛囊产生不利影响。

　　2、吃好早餐：其次脱发的症状很可能是患者的营养出现了问题，头发由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中重要的一餐。

　　3、不使用以石油为基本原料的发蜡：有证据证明，以石油为基本原料的发蜡可堵塞毛囊，导致它们停止生长。尤其在使用很长时间后，这种不利影响会更加明显。坚持使用以水为基础的产品，这对保护头发有好处。

　　4、缓解压力：拥有过多雄性激素听起来并不是件坏事情，但事实上睾丸激素和二氢睾酮会对毛囊的特定部位产生不利影响。这会导致毛干裸露出来，使其变得更细。当头发的直径收缩到一定程度，它就会完全停止生长。男性感觉有压力时，体内就会分泌更多雄性激素，导致更多头发脱落。

　　》》》 点击在线咨询 了解更多脱发问题。《

　　在日常生活中要保持良好的心态，心情越压抑脱发的速度就会越快，在忙碌的生活中要时常的放松一下心情。保持适量的运动，进行一些呼吸和散步，有助于消除疲劳。要避免过多的染发和烫发等对头发造成的伤害，阳光中的紫外线会对头发造成伤害，让头发变得干枯，空调的暖湿风和冷风会让头迅速的脱落。