良好的生活习惯减少脱发

　　脱发让很多人都陷入了困境，为了避免大量脱发给人们的容貌美容造成一定的影响，为此务必要及时的进行治疗，从而避免较终导致头发稀少或短缺。那么治疗脱发的比较好方法是什么呢?我们还是听听成都毛发医院医生就治疗脱发的方法进行介绍，让我们来看看吧。

　　要想治疗脱发有效果首先要有好的生活习惯：

　　一、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒);勤洗发。洗头的间隔比较好是2—5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　二、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。比较好不要一直使用某种洗发剂。

　　三、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长;多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

　　四、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　五、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

　　治疗脱发有很多的疗法，有中医治疗，有植发等，关键是要看患者的具体情况，再对症治疗是比较好的，所以患者一定要选择正规的医院治疗。成都润禾毛发医院医生治疗脱发多年，拥有丰富的经验。如果还有其他关于脱发的问题，直接点击在线咨询，专业医生为您解答。