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脱发的预防你知道哪些?

时间:2017-08-24 13:19 来源:成都润禾毛发医院

  脱发的预防你知道哪些?年纪轻轻就已经开始脱发,是一件让人尴尬心烦的事情,引起脱发的原因有很多,尤其日常生活中每天梳头,洗发吹烫发以及其他各种对头发的机械牵拉,都会加速头发的脱落。还有快节奏的生活,工作和每天面对的精神压力也使我们的情绪变化不定,导致脱发。那么如何在生活中有效的预防脱发呢?成都润禾毛发医院给大家介绍到:

  一、注意帽子、头盔的通风,头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

  二、注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

  三、保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔比较佳是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。》》》》》推荐阅读:如何治疗脱发效果好

  四、精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

  五、按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  六、戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

  七、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

  脱发的预防措施,医生已为我们做了详细介绍,希望可以帮助您远离脱发的烦恼。如果您已发觉有本病的早期症状应马上去权威皮肤病医院确诊治疗!成都润禾医院祝您重获健康,摆脱脱发的纠缠!更多脱发信息可咨询在线医生。

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