脱发吃什么食物—如何从饮食上预防脱发?
来源：成都润禾毛发医院
脱发可分为先天性遗传性脱发和后天性脱发。现在，越来越多的人患有脱发，且大多为年轻人，给人们带来了巨大的痛苦。如何治疗和预防脱发呢?以下是成都润禾医院医生介绍如何从饮食上预防脱发?
1黑色谷物：黑芝麻，黑豆，黑米。黑色食物对头发很有好处。尤其是黑芝麻含有大量的油酸、叶酸、钙等头发所需的微量元素。它滋养头皮。它不仅能抑制脱发，而且能使干燥的黄色头发恢复柔软、明亮和湿润。
2何首乌鸡蛋汤，何首乌100克，两个鸡蛋，葱，姜，盐，酒适量。将何首乌切成长条，浸泡15分钟。加入蛋壳和熟鸡蛋，然后加入葱、姜、盐、酒等。煮大约煮20分钟，每天吃一次。
3海鲜,海藻、海带、蛤肉等碘元素能刺激甲状腺分泌，增强发根强度，减少和预防脱发。
4梳理按摩你的头发，或者用十个手指做梳子。梳理按摩头皮，刺激毛囊，促进头发生长。建议每天早上、中午和晚上梳数次头发，以刺激毛囊，使发隙中的空气更好。
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