摆脱脱发困扰 预防脱发的七大方法

　　头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期,正常脱发是头发新陈代谢的自然表现.但若持续长时间，大量脱发，则是病理性脱发了，需要引起注意。那么，日常生活中如何预防脱发呢？掉头发怎么办？

        1、不用尼龙梳子和头刷

　　因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.、理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.

　　2、勤洗发

　　洗头的间隔’ 是2-5天.洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.

　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂

　　这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.

　　4、戒烟

　　吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长.

　　5、按摩头皮

　　按摩促进血液循环,供给足够的营养于毛母细胞.每天5分钟,利用指腹,从发际向头顶中央画小圆形般进行;或是揉捏、轻轻扣打皆可;如果肩颈经常酸痛的人,代表供给头部的血液也不足,别忘了屑颈抓抓捏捏,来增加头部血液流动量.

　　6、医食同源,吃对食物有益头皮健康,预防脱发

　　少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食,以免刺激男性贺尔蒙分泌.多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育.此外,毛发主成分是蛋白质,蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高,有助生长健康毛发.

　　7、用清凉型洗发乳

　　用脑过度时,总觉得头皮痒痒的,不自觉地抓啊抓,就抓出满肩的头皮屑.用清凉型的洗发乳可以抑制发养的状况;然而,头皮屑过剩时,想想是否头皮油脂过剩、洗发精没冲干净,还是头皮的再生周期太快?选用抑制头皮屑的洗发精要注意不要长期使用同一品牌,以免产生依赖性.

　　此外，头皮太干也会产生头皮屑、头痒现象,减少洗头次数、添加滋润头皮的护发素都可获得改善.