有效预防脱发的措施
来源：成都润禾毛发医院
成都润禾毛发医院：如今掉头发人越来越多，对于他们来说是很大的伤害，尤其是严重的脱发，会让患者的的生活，婚姻，工作，交际等都受到影响。那么，掉头发能治好吗?要想治疗好掉发，首先就要从预防脱发开始。下面我们就来具体的了解下。
有效预防脱发的措施有以下几点:
1、烫染发和吹风等都对头发会造成一定的损害。日光中的紫外线会刺激，造成头皮损伤，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
2、多吃含蛋白质和微量元素丰富的食物，多吃青菜水果，少吃油腻及含糖高的食品。戒烟戒酒少吃刺激性食物，这类食物都会加快脱发。
3、洗头水温度要适宜，避免过烫或冷刺激头皮。根据自己发质选择无刺激头发及头皮洗发剂。选用黄杨木梳可按摩头皮，促进血液循环。
4、女性生活忙碌保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，消除当天的精神疲劳。
我们平时做好预防，对改善病情有很大的帮助。但无论如何，想要彻底治好脱发，患者要及时去正规的医院进行治疗，在专业医生的指导下对症治疗，才能完全摆脱脱发的烦恼。脱发的治疗方法有很多种，患者要认真对待自己的脱发问题。
