长期用电脑怎么防掉发
来源：成都润禾毛发医院
成都润禾毛发医院医生介绍：脱发是电脑辐射造成的吗?随着社会的进步，科学技术也在飞速发展，而电脑也成为必不可少的一种工具。有一些脱发比较严重的患者会有这样的疑惑，脱发是电脑辐射造成的吗?对于这一问题科学也无法检测证实。脑的辐射应在承受范围内，并不足以引起疾病和脱发。
长期使用电脑防止脱发的具体措施：
一、充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠，睡眠质量，使大脑皮层的血液充分循环。
二、调整好使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就休息片刻，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
三、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并大便通畅。
四、静想练习。较好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松—F来。
五、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
在电脑面前工作的人脱发较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中， 会使大脑的兴奋性持续增高，内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。导致头发脆性增加而易发生脱落。因此，防止脱发的关键仍在于科学用脑。希望大家能够及时发现疾病及时到医院进行治疗，早日摆脱脱发的困扰。
