哪些食物有助于防脱发

　　掉头发是很让人苦恼的一个问题，因为严重影响人们的外在形象。但在日常生活中脱发又是我们很常见的一种疾病，那么有什么可以预防掉发吗?很多患者会以一些食疗的方法来预防脱发，那么哪些食物有助于防脱发呢?下面我们来看看成都润禾毛发医院防脱发医生介绍。

　　哪些食物有助于防脱发：

　　1、多吃水果蔬菜：很多脱发或是不脱发的患者都应多吃新鲜的水果和碱性的蔬菜，应少食酸性的肝类、肉类等食物。因为导致脱发的因素之一就是由于长期食用纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

　　2、多吃黑芝麻。脱发患者可食用一些不加糖的黑芝麻糊，因为黑芝麻是防脱的佳品，每天一汤勺即可，长期服用就能看到疗效。>>>推荐阅读：脱发吃什么比较好<<<

　　3、多补充维生素E。通常含VE较高的食品有：鲜莴笋，卷心菜，黑芝麻等。维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

　　4、补充碘元素。碘元素的补充能增强甲状腺的分泌功能，为什么要增强甲状腺的分泌功能呢?因为头发的光泽与甲状腺有关，甲状腺的分泌功能强则有利于头发生长，因此，可以多吃海带，紫菜，牡蛎等。

　　要预防脱发就要养成良好的生活习惯，重视对头发的护理，要用心去保健，除了日常饮食外，积极的治疗也是很重要的。日常的饮食只能起到辅助性的作用，要想摆脱掉发的困扰还是必须通过科学的治疗来实现。>>>还有其他疑问，点击在线咨询 <<<