脱发怎么预防

　　掉发是皮肤科中常见的疾病之一,同时也是较好难治的疾病,所以,医生在此提示大家,对于掉发的治疗,患者一定要做到早发现、早治疗,防止耽误病情.那么,已然掉发这么难治,我们掉发怎样防止呢?

　　成都润禾毛发医院皮肤科主任谈增福介绍:掉发怎样防止

　　1.日常注意精神调摄,保持心情舒畅,如发现掉发较多,不要紧张,首先弄清是正常掉发仍是失常掉发.如果是失常掉发也不要有精神背负,只需不是毛囊损坏,头发的恢复是完全可能的.

　　2.注意饮食保养,少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物,不酗酒.>>>>>>推荐阅读：防止脱发的饮食料理

　　3.常清洁头发,中性头发一般1周洗1次,干性头发10天洗1次,油性头发3天1次.洗头水温不宜过高和过低,不用强碱性番笕,选用各种合适自己发质的洗发香波.洗头后,不能湿气未干就睡觉,否则易生湿热,危害头发.

　　4.发常梳,以木制梳为好,先梳顺发梢,再逐段上梳至发根.

　　5.掉发者尽量剪短头发,使营养集中于发根.

　　6.起居宜忌:常练习,热食、热浴后出汗者,头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖,夏天防晒;劳逸结合,不操劳过度,不熬夜,不可纵欲过度; 常常进行头部保健按摩.

　　7.不要常梳发髻、马尾等紧束的发型.

　　8.少吹风、烫发、染发.

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