脱发患者五大注意

　　脱发患者的五大注意!脱发首先要分清类型，从毛囊的角度来划分，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。性脱发即常见的男性秃顶。那么，在生活中，脱发患者有哪五大注意呢?

　　一、拥有好的睡眠：进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
 

　　二、注意补充营养：多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　三、精神压力是造成脱发的重要原因：精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。

　　四、保持头发的清洁：选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔比较佳是2～5天,洗发的同时需边搓边按摩。

　　五、按摩头皮：每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

　　学习了以上的知识后，大家应该对脱发的注意事项有一定的了解，我想大家会更注重自身的健康问题!如果您已觉察有本病的前期症状应马上去正规的皮肤病医院确诊治疗!治疗脱发一定要及早到专业正规医院，切勿擅自用药或偏方，以免治疗不当加重病情。如有疑问或其它方面的问题，请咨询我们的在线医生，成都润禾医院竭诚为您服务!