脱发应该如何护理头发呢?

　　随着现代化社会的发展，人类生活水平的提高，人们的生活条件也逐渐上升，为此很多人去美容院做头发的护理，减少头发的脱落，增加头发的光泽，但是在实际的生活中，我们同样可以做到。脱发应该如何护理头发呢?下面就由成都润禾医院的医生为大家介绍。

　　一、坚持开心，防止精力紧张。精力压抑、焦虑不安会致使掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。应常常进行深呼吸，漫步，做松懈体操等，以消除精力疲惫。别的，应保证满足的睡觉，睡前用热水泡脚不仅能帮助入眠，一起也有利于头发的维护。

　　二、要补满足够养分。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食物和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食物，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食物。

　　三、坚持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少量盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最佳2-5天，洗发的一起应边搓边按摩。

　　四、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳50下摆布，这么既可推进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和添加头发的光泽。

　　温馨提醒：大家心里一定在跃跃欲试，但是想要有一头乌黑亮丽的头发，坚持下来是一个问题，所以这是考验一个人的耐性的时候，但是一旦您脱发厉害，一定要及时就医诊断治疗，不要延误了最佳治疗时机。推荐阅读：洗头掉头发怎么办？