怎么预防脱发

　　脱发在日常生活中很常见，那么怎么样可以预防脱发了?下面看看成都润禾皮肤病专科医院医生介绍：

　　1、合理饮食

　　脱发、白发主要是精血不足、营养不良造成的，可以多吃一些富含铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，例如：牛奶、鱼、瘦肉、蔬菜水果等。

　　2、洗发

　　一周洗发四到七次，水的温度不要太高。

　　3、梳头

　　每天早上晚上可以梳头十次.有利于头部血液循环。

　　4、不要抽烟喝酒

　　5、注意通风

　　闷热对头发不好，戴帽子、头盔让头发长时间不透气，对他头发有伤害。

　　温馨提示：以上是关于怎么预防脱发的介绍，希望对您有所帮助，如果您还有 不懂的地方可以在线咨询或来医院咨询。