; 预防掉发小妙招_成都润禾毛发医院

预防掉发小妙招

时间:2014-11-07 14:38 来源:成都润禾毛发医院

  现在人们的工作压力越来越大,因此掉发的发病率也越来越高。有些人不太注意掉发,从而产生秃头、歇顶等现象。那么,总是掉发怎么办呢?下面就请医院医生,教大家几招防止掉发的小妙招。

  预防掉发小妙招

  :避免头发损害 不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护,以防掉发。

  第二:充沛的睡眠 充沛的睡眠能够增进皮肤及毛发正常的新陈代谢,睡眠充沛,可使毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会致使脱发。尽量做到天天睡眠多于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  第三:正确洗头及梳头 不要使用易发生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性自然洗发剂,或根据自己的发质选用。

  第四:保持好心情 如果长期过于疲劳,会导致内分泌失调从而导致掉头发的出现。因此在平时放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,以此来缓解压力。

  第五:为头发补充营养 平时生活中多吃些对头发好的食物,比如像富含有铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等营养物质的食物。主要包括有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯等,除此之外还应该多吃些含锌等微量元素丰富的食物,如菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼等。

  头发要好好的护理,不让掉发的现象出现,因为掉发会引起头皮的各种疾病,如毛囊炎、皮炎、斑秃等,所以既要做好护理又要做好预防。

  以上就是苏州同济皮肤科医生讲解的小妙招,希望对大家有所帮助。如果还有关于掉发的其他问题,可以和在线医生进行交谈,在线医生会详细解答您提出的每一个问题。

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