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预防脱发的措施都有哪些?

时间:2019-04-10 17:11 来源:成都润禾毛发医院

  掉发是指头发坠落的现象。正常坠落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,因为进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能坚持正常数量的头发。病 理性掉发是指头发失常或过度的坠落,其原因许多。那么,防范掉发的办法都有什么呢?下面请成都润禾医院的医生为我们介绍一下。

  1、坚持头皮清洁。想要防范掉发,就要坚持头皮清洁,勤洗头发,要选用适宜自己的洗头水,洗头的水不宜太热或太冷,还要勤梳头发,坚持头部血液循环疏通,头 发得以润泽生长。

  2、免除思维负担。想要防范掉发,还要坚持心理健康,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致掉发,压抑的程度越深,掉发的速度越快。坚持思维开畅、劳逸结合, 有利于头发生长。

  3、常做头皮按摩。头皮按摩能促进血液循环,头皮的血液循环杰出,毛囊就可以取得所需的营养物质,促使头发正常的生长,并且经常做头皮按摩还能延长头发的寿 命,防范掉发。

  4、留心合理饮食。想要防范掉发,还要留心合理饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃高脂、高糖的食物,尽量不吸烟不酗酒。吸烟会使头皮毛细管缩短,然后影响头发 的发育生长。

  温馨提示:辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻挠血液循环;肥腻的食物,能添加头皮的油脂排泄,也应防止。

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