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脱发吃什么比较好

时间:2017-08-23 10:31 来源:成都润禾毛发医院

  掉发吃什么好?掉发是指头发掉落的现象,随着生活节奏的加大,很多人患有掉发,刚开始时或许还没意识到问题的严重性,一般发现就很晚了。生活中多加注意,注意自己的饮食,对掉发是有一定的优点的。掉发吃什么好呢?听听成都润禾毛发医院的介绍.

  1.弥补植物蛋白。头发干燥,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。>>>>推荐阅读:脱发的饮食治疗方法

  2.弥补铁质。常常掉发的人体内常缺铁。铁质丰厚的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  3.弥补维生素E。维生素E可反抗毛发变老,促进割裂,使毛发成长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  4.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和生果。掉发及头发变黄的要素之一是因为血液中有酸性毒素,原因是膂力和精神过度疲惫,长时间过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中发生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  5.弥补碘质。头发的光泽与甲状腺的效果有关,补碘能增强甲状腺的排泄功用,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

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