脱发吃什么比较好

　　掉发吃什么好?掉发是指头发掉落的现象，随着生活节奏的加大，很多人患有掉发，刚开始时或许还没意识到问题的严重性，一般发现就很晚了。生活中多加注意，注意自己的饮食，对掉发是有一定的优点的。掉发吃什么好呢?听听成都润禾毛发医院的介绍.

　　1.弥补植物蛋白。头发干燥，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。>>>>推荐阅读：脱发的饮食治疗方法

　　2.弥补铁质。常常掉发的人体内常缺铁。铁质丰厚的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3.弥补维生素E。维生素E可反抗毛发变老，促进割裂，使毛发成长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　4.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和生果。掉发及头发变黄的要素之一是因为血液中有酸性毒素，原因是膂力和精神过度疲惫，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中发生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　5.弥补碘质。头发的光泽与甲状腺的效果有关，补碘能增强甲状腺的排泄功用，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

　　成都润禾皮肤病专科医院是成都医治掉发比较有用的医院，医院的社会口碑好，获得了患者朋友的信赖，更多信息咨询医院的在线医师!