多吃绿色蔬菜可以预防脱发

　　简介：脱发的主要症状是头发油腻，像石油一样，也有焦枯发蓬，缺乏光泽，黄标贴，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。

　　若是男性脱发，主要是前面和头，额前的头发，鬓角上，与头部的毛，顶端黄色，软，结束一个秃顶的额头或一些头发顶部;女性护理头发，头发变得稀疏，但不会完全进棚。

　　多吃绿色蔬菜

　　缺铁饮食也会导致脱发。如果身体的铁，铁蛋白水平会下降，铁是储存和释放(控制)的主要分子铁。正常的生长周期，铁蛋白水平下降会打乱头发，使头发失去更多。吃红肉，深绿色蔬菜，坚果和干果等富含铁的食物，有助于缓解脱发。

　　不要用力梳头发

　　有太多的精力去梳理头发会抓破头皮，头发连根拔起，对毛囊的损害。洗轻柔地按摩头皮，不要用梳子拽着头发。头皮屑，与脱发有关湿疹或皮炎，这些条件可以导致头皮毛囊炎症，有不利影响。

　　戒烟

　　发表在杂志上的一项新的研究，“杂志指出，除了吸烟可以导致癌症和心脏病，也会导致脱发。据说，像吸烟可以作为外周血管损伤引起的身体，它也会对毛囊的血液供应不良影响。自由基产生烟雾，污染和其他环境因素，也可能影响到毛囊，导致脱发。

　　提醒

　　脱发的类型很多，造成脱发的根本原因是不一样的。治疗前，脱发和头发毛囊检测的原因必须进行的诊断，辨证施治，内外结合，对症下药才是根本。

　　如脂溢性脱发是油性，中性，干燥，皮脂腺分泌油脂分泌旺盛，皮脂腺的缺乏，干。治疗过程中分泌的抑制，一是促进分泌，采用相同的药物治疗，所以当然是越治越重。