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脱发患者多吃这类食物

时间:2015-09-21 16:38 来源:成都润禾毛发医院

  病名:脱发

  属于科室:皮肤科

  医生说:脱发,相信很多人都有这样的烦恼,不仅影响了爱美人士的形象,而且还会对他们的正常生活造成一定的影响,所以,很多人都想靠饮食来解决,但他们又不知道防脱发吃什么好,而且很容易因吃错食物导致病情加重。

脱发

  吃这类预防脱发:1.富含维生素的食物

  维生素A:多吃富含维生素A的食物,有利于维持上皮组织的正常功能和完善组织结构,对毛发的生长发育起着很重要的作用,如胡萝卜、菠菜、杏仁、动物肝脏等。

  维生素B:多吃富含维生素B的食物,可以促进头皮的新陈代谢,及时排出体内毒素,如花生、菠菜、番茄、扁豆等。

  维生素E:维生素E可以促进血液循环和细胞分裂,有防衰老、促生长的作用,如核桃、玉米、黑芝麻等。

玉米

  吃这类预防脱发:2.富含蛋白质的食物

  由于人体头发的主要成分是蛋白质,所以,应保证每天摄入适量的蛋白质,能增加头发的光泽和弹力,同时也能防止头发分叉和干枯,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品等。

牛奶

  吃这类预防脱发:3.富含矿物质的食物

  铁质:如果人体内缺铁,就会导致头发大量脱落,所以,多吃富含铁质的食物可以防止脱发,如蛋类、花生、菠菜、香蕉、马铃薯等。

  碘质:头发的光泽与甲状腺有着密切的关系,因为甲状腺的分泌有利于头发的健康,所以,多吃富含碘质的食物,能促进脑部细胞的新陈代谢,不仅可以防止脱发,还能预防白发,如海带、紫菜等。

海带

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