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脱发了,吃些什么好啊?

时间:2015-08-29 17:15 来源:成都润禾毛发医院

  脱发是每一个爱美的朋友都不希望碰到的,俗话说的好:“治疗脱发,防脱是关键”,所以不脱发的朋友也要做好防脱准备。下面我们来看看“吃什么食物可以有效的预防脱发”,希望对朋友们有所帮助!

  吃什么食物可以有效的预防脱发:

  1、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

  2、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

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  3、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

  4、宜食含碘高的食物。

  5、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  6、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  以上是对吃什么食物可以有效预防脱发的介绍,相信通过上述成都润禾医院的医生介绍大家对饮食防治脱发已经有所了解了。关注日常的饮食,可以有效的预防脱发。如你还有什么疑问,可咨询我院的在线医生。
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