润禾中西医结合医生介绍头发过于油腻是脱发的前奏

　　头发油腻是很多人都会遭遇的头顶问题，头皮屑多，头皮痒，脱发掉发是这类人常常面临的困扰。有的人忽视了头发油腻的危害，不加注意后往往导致脂溢性皮炎甚至脱发的发生。

　　今年24岁的小明近为头发的事烦恼不已，一直以来他都疏于打理头发，平时也不在意，所以头发发质是较差的，头皮屑是怎么抓都抓不完。近个把月来他意外的发现头发竟然开始出现大量掉落的现象，头皮也时常变得很痒。意识到问题的严重性，小梁急忙到医院做了检查，诊断是脂溢性皮炎严重所致。经过一段时间的治疗及头发保养，小梁算是基本解决了这个恼人的问题。

　　我们知道，正常情况下头皮是会分泌油脂的，可以一定程度上防止头发过于干燥，保护毛囊及发根，但过多的油脂会造成头发油腻的现象，使得头发头皮容易沾染灰尘，滞留污垢，而油脂中的酸性成分过多也会影响毛囊健康，导致毛囊变小、萎缩而产生脱发。目前市面上宣称有控油作用的洗发护发产品大部分只是具有短暂的效果，要让头发不油腻，日常良好的生活习惯及均衡的饮食才是长久而有效的防止头发油腻、脱发掉发的关键。

　　日常生活中有哪些方面可以帮助减少头发油腻，防止脱发掉发?

　　1、洗发频率合理。油腻发质的人要多洗头，尽量避免头皮表面的油脂积聚而影响毛囊健康。在洗发水的选择上要选择温而适合油性发质的护发洗发水，夏天必要时，也可以多加一次洗发次数，洗完后要用清水完全冲洗干净。那么怎么选洗发产品呢?各种碱性成分的产品是不大适合的，主要是各种皂类的产品，不论是硫磺皂而是打着天然成分的所谓手工皂，这些碱性成分会在短时间内使头发变得干燥，但会刺激头皮分泌出更多的油脂。

　　2、选对方法。洗发时，洗发水好要停留3-5分钟来跟油质交互作用。不用过热的水洗头发也有助于降低油脂产生。洗完发后避免用过热的风长时间吹头发，以免对头发及毛囊造成损伤。

　　3、避免过度梳理头发。如果一天梳好几次头发，油脂腺会受刺激进而产生更多油质。过度梳发也会将头皮上的油转移到你的头发上。如果你想要做发型，宽齿梳对于油腻发质来说更适合。

　　4、造型品、喷雾和发胶要适量。许多造型产品都是油脂跟污垢的磁铁，这都要归因于它们可以把头发黏起来的能力。如果你的头发已经很油了，用比较少量的造型产品可帮助于减低油跟污垢的的堆积。如果一定要用，那么水性的产品可能会是较不那么有伤害性的选择。不过，还是建议大家少用一点。

　　5、少油腻少糖。少吃点马铃薯、肉与碳酸饮料并且选择有更多的蔬菜、水果与鱼类的饮食。避开油炸类食物与比较重油的食物。

　　为减少头发油腻，帮助防止脱发掉发，以上五点是日常生活中要多加注意的，而且并不难做到。头发油腻并不是的造成脱发掉发的原因，但我们不能忽视它们之间的关联。