脱发的正确护理方法有哪些？

来源：成都润禾毛发医院

　　我们每个人都会掉头发，如果掉发严峻就会影响身心健康，如果掉的太多就会导致秃顶，在职场中遭受失败，在爱情路上遭受崎岖，还不做护理，就会导致持久性掉发，因而任何事都阻止不了护理掉发，那掉发正确护理方法是哪些?接下来是成都润禾皮肤病医院对这个问题的具体介绍。

　　医生指出：

　　1、尽量不要烫染头发：烫发过勤会导致毛发的角质细胞受损，如得不到修复，使发丝干燥，缺少弹性，仇人发造成很大的损伤，很容易加剧掉发症状，因而千万不能一味追求时髦而损坏自己的头发作长，正常情况下烫发以半年一次为宜，烫的时刻也不宜过长。

　　2、调整饮食：一些人呈现掉发是由于养分缺失，缺少某些养分，就会导致掉发的发作，因而合理的膳食是供给毛发养分的重要因素，日常恰当吃仇人发作长的食物，多吃黑芝麻、核桃、黑豆等食物，不要偏食，多吸取蛋白质，避免吸取过多的糖、盐、油等。

　　3、调整生活习惯：尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，坚持身体血液循环正常，夜间12点至2点是长头发的时刻，这段时刻必须进入深眠。

　　4、调整心思：心情欠安，整天郁郁寡欢，也会导致掉头发的发作，这是因为忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心思失衡，导致掉发呈现，因而要坚持达观的心情。

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